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孕妇胸闷睡不着

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来源: 作者: 2020-02-14 10:56:00

孕妇胸闷睡不着

孕妇在孕期感到胸闷睡不着是一件很常见的事情,随着孕妇的肚子越来越大,孕妇体内的器官也会随着胎儿的长大受到挤压,因此孕妇会出现胸闷睡不着的情况。因此很多孕妇到了孕晚期都需要采取吸氧的措施来保护自己。孕妇不能好好休息会影响宝宝的健康,那么,孕妇胸闷睡不着该怎么办?

孕妇胸闷睡不着怎么调理

怀孕四个月后,胎儿迅速生长发育,子宫也慢慢的变大了,孕妇的身体开始变得笨重起来,因为心脏负荷的增加,孕妇可能会感到心悸等症状的发生。而到了怀孕七、八个月之後,子宫已经大到会压迫内脏,此时孕妇就会有压迫感、感觉胸闷、心脏不适或头晕等。而且,胎儿也会压迫到体内器官,例如膀胱,让孕妇容易有便意感,即使已经睡着了,还是会因便意感而不停醒过来跑厕所。如果胎儿压迫到下腔静脉,血液就会积在下肢,造成下肢水肿、酸麻甚至抽筋,这些因素都会影响睡眠品质。所以时要选择好正确的睡眠姿势,可以缓解心脏压力,并能使宝宝有足够的空间发育。

孕妇的睡眠姿势最好选择左侧卧位,这样可以使回心血量增加,以促进孕妇全身营养的的供应,特别是大脑氧气的供应,可缓解其嗜睡的发生。

孕晚期,子宫逐渐增大常令孕妇感到呼吸不顺畅。专家建议,孕妇睡觉的时候,可以用几个枕头,垫在脖子、背部、腰部的位置,让身体呈现L型,有点类似半靠卧的姿势,能帮助孕妇改善呼吸不顺、胸口闷痛的状况。

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