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缓解春困茶饮竹荪菊花枸杞饮

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来源: 作者: 2019-12-04 13:57:23

  春困现象越来越重,公司白领不群,加上午休时间,感觉睡眠时间不够,犯困现象直接影响工作效率,为了提神醒脑,不防喝些竹荪菊花枸杞饮食,可以有效的治疗春困,让精神百倍,益于保健养生。

【茶饮竹荪菊花枸杞饮】

主料:竹荪6支、菊花1朵、冰糖20g、

辅料:枸杞20粒、

步骤:

1.准备食材。

2.竹荪用淡盐水泡发后换水,再泡去咸味。

.剪去菌盖头(封闭的一端),只留中间的筒状部位,剪成小段。

4.将竹荪和菊花加水放入锅中,中小火慢煲。

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5.水开后,加入冰糖。

6.再次煲煮5分钟左右,加入枸杞煮两分钟。

7.关火。

8.盖中锅盖后闷一会即可饮用。

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菊花的食用效果

1.降血压

菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用,长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇,适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。

2.明目

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菊花除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常可以泡一杯菊花茶来喝,能消除眼睛疲劳。如果每天喝 -4杯的菊花茶,对恢复视力也有一定作用。

.提神

菊花是一种神经强壮剂,能增强毛细血管的抵抗力,可延缓衰老,增强体力。菊花有良好的镇静作用,经常食用能使人肢体轻松,醒脑提神。

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